#Comer Sano

Um café ..

Aqui deixo um café para você. Para mim é meio da manhã para você …… poderia ser outro horário mas eu acho que o café é bom a qualquer hora.

Así es... Buen Día! | Mañanas de café, Cafe rico, Saludos de buenos dias
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Meu bom dia para você.

Bom dia para quem já tem os olhos abertos e se delicia com a bela imagem de um café que se apaixona apenas pelo seu aroma, ou para quem abraça o nascer do sol no ar ou para quem curte sua quarentena em plena paz e tranquilidade. encontrado nos braços de morfeu. por todos bom dia .

Taza De La Mañana De Café Con El Fondo De La Montaña Al Amanecer Fotos,  Retratos, Imágenes Y Fotografía De Archivo Libres De Derecho. Image  32283969.
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Crepes com fruta e gelado de baunilha. A sobremesa indicada para o verão

Nem os paladares mais exigentes resistem a esta receita de Crepes com fruta e gelado de baunilha. Saiba como preparar esta saborosa iguaria.

Instruções de Preparação:

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  1. Coloque a farinha e um pouco de sal numa tigela. Junte o açúcar e, mexendo, adicione o leite aos poucos. Acrescente os ovos e mexa bem com uma vara de arames. Por fim, junte a manteiga derretida e mexa novamente.
  2. Passe a massa anterior por um passador de rede e deixe repousar, durante 30 minutos, no frigorífico.
  3. Após o tempo indicado, leve ao lume uma frigideira antiaderente grande e deixe aquecer. Unte-a com um pouco de manteiga e retire o excesso com uma folha de papel.
  4. Espalhe uma concha de massa por toda a frigideira. Quando começar a dourar em volta, vire-a e deixe cozinhar desse lado. Retire para um prato e repita o procedimento até terminar a massa.
  5. Descasque e corte fruta a gosto em pedaços. Recheie os crepes com a fruta, enrole e polvilhe com açúcar em pó. Sirva os crepes mornos ou frios, acompanhados com gelado de baunilha e decorados com hortelã.
  6. Fonte: N.Minuto/JS
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Para quem gosta de comida nesta quarentena.

SALGADO FEITO COM MASSA DE APENAS 2 INGREDIENTES

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Queijo Parmesão Feito em Casa

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Nosso cérebro é o que comemos

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Olá corpo de verão! Seis benefícios de beber água de pepino diariamente

Incluir certos alimentos no seu cardápio pode ajudá-lo a emagrecer – saiba mais sobre o pepino!
O pepino é um alimento repleto de benefícios para a saúde. Beber água de pepino em jejum pode não só ajudar a desintoxicar o organismo, aumentar a imunidade e perder aqueles quilinhos a mais… vai experimentar?

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Estes são, segundo o jornal britânico Metro, os seis principais benefícios de beber água de pepino de estômago vazio todos os dias:
Hidrata: é uma bebida refrescante recomendada para quem não gosta propriamente de beber água ao natural e tem dificuldades em ingerir os dois litros diários recomendados.
Ajuda a emagrecer: o pepino tem poucas calorias e é abundante em potássio, contribuindo para eliminar a retenção de liquídos.
Leia Também: Beber café ajuda a prevenir o aparecimento de Alzheimer e Parkinson
É laxante: devido ao seu elevado teor de fibras, o pepino atua como um laxante natural.
É diurético: a água de pepino ajuda a eliminar as toxinas e os resíduos alojados no corpo. Adicionalmente, a sua ingestão remove o excesso de ácido úrico presente no organismo.
Embeleza a pele: promove a saúde da pele devido ao seu alto teor de água, vitamina E e óleos naturais.
Aumenta as defesas: as vitaminas A, B, C e E, além de minerais como ferro, cálcio e potássio, tornam o pepino um ótimo aliado para fortalecer o sistema imunitário.

FONTE:NM/AG

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A mais inovadora cozinha russa, de um dos 20 melhores restaurantes do planeta.

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Receitinhas para o verão Finestética

Suco Verde Diurético 

                                               

200ml de água de coco ou cha verde                                

1 fatia de melão
1 folha de couve manteiga
10 folhas Hortela
1 colher sopa de salsinha
1/2 limão espremido
2 cubos de gelo

Modo Preparo
Higienizar os ingredientes e bater no liquidificador

Suco antioxidante

1/2 cenoura
1 kiwi médio ou 4 morangos
200ml de água de coco ou cha de hibisco
10g de colágeno hidrolisado em pó sem sabor

Modo preparo
Bater os ingredientes no liquidificador e consumir logo após o preparo

Receita para as crianças

Picolé de frutas
Morangos picados
Manga
Kiwi
500 ml de água de coco
1 suco de laranja

Modo de preparo
Preencha forminhas de picolé com os pedaços de frutas e complete com a mistura da água de coco e suco de
laranja!
Leve ao congelador!

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Comida rápida e fofa.

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