#Comer Sano

Nosso cérebro é o que comemos

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Olá corpo de verão! Seis benefícios de beber água de pepino diariamente

Incluir certos alimentos no seu cardápio pode ajudá-lo a emagrecer – saiba mais sobre o pepino!
O pepino é um alimento repleto de benefícios para a saúde. Beber água de pepino em jejum pode não só ajudar a desintoxicar o organismo, aumentar a imunidade e perder aqueles quilinhos a mais… vai experimentar?

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Estes são, segundo o jornal britânico Metro, os seis principais benefícios de beber água de pepino de estômago vazio todos os dias:
Hidrata: é uma bebida refrescante recomendada para quem não gosta propriamente de beber água ao natural e tem dificuldades em ingerir os dois litros diários recomendados.
Ajuda a emagrecer: o pepino tem poucas calorias e é abundante em potássio, contribuindo para eliminar a retenção de liquídos.
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É laxante: devido ao seu elevado teor de fibras, o pepino atua como um laxante natural.
É diurético: a água de pepino ajuda a eliminar as toxinas e os resíduos alojados no corpo. Adicionalmente, a sua ingestão remove o excesso de ácido úrico presente no organismo.
Embeleza a pele: promove a saúde da pele devido ao seu alto teor de água, vitamina E e óleos naturais.
Aumenta as defesas: as vitaminas A, B, C e E, além de minerais como ferro, cálcio e potássio, tornam o pepino um ótimo aliado para fortalecer o sistema imunitário.

FONTE:NM/AG

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A mais inovadora cozinha russa, de um dos 20 melhores restaurantes do planeta.

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Receitinhas para o verão Finestética

Suco Verde Diurético 

                                               

200ml de água de coco ou cha verde                                

1 fatia de melão
1 folha de couve manteiga
10 folhas Hortela
1 colher sopa de salsinha
1/2 limão espremido
2 cubos de gelo

Modo Preparo
Higienizar os ingredientes e bater no liquidificador

Suco antioxidante

1/2 cenoura
1 kiwi médio ou 4 morangos
200ml de água de coco ou cha de hibisco
10g de colágeno hidrolisado em pó sem sabor

Modo preparo
Bater os ingredientes no liquidificador e consumir logo após o preparo

Receita para as crianças

Picolé de frutas
Morangos picados
Manga
Kiwi
500 ml de água de coco
1 suco de laranja

Modo de preparo
Preencha forminhas de picolé com os pedaços de frutas e complete com a mistura da água de coco e suco de
laranja!
Leve ao congelador!

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Comida rápida e fofa.

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Comida chinesa exótica

Hoje em dia a China é notícia hoje, trago alguns pratos exóticos da China. Acho que não posso comer isso.

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PUDIM SEM OVOS E QUE NÃO VAI AO FORNO ! PRÁTICO , RÁPIDO E DELICIOSO!

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Uma receita fresca para o Natal: feliz ano novo e próspero ano novo.

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Uma receita deliciosa para o Natal, feliz tarde.

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Você não pode perder a receita do dia…Panqueca doce (fácil e rápida)

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